少精子症的食疗方法

据调查显示生活当中有一些男性在面对自身患有少精症疾病的时候往往非常的茫然，不知道该如何是好，也有一些男性存在着压力过大的情况，导致疾病总是得不到康复，那么下面小编就来为大家介绍少精子症疾病的食疗方法。希望可以帮助患者早日摆脱疾病。

1.饮食规律

男性要注意培养科学合理的饮食习惯，保证营养均衡，挑食、偏食、暴饮暴食都是不可取的，也不可大鱼大肉，还应多吃些新鲜蔬菜、水果，有利于强健体魄，保持体内维生素水平和锌、硒等微量元素水平，维持精子数量和质量。日常生活中不好习惯的改变，做到5个不：不熬夜，不食油炸食物，不抽烟不喝酒，不接触有毒物品等。

2.定期检查

男性也不应忽视个人身体的相关检查，可以自己密切观察私处形态、外观等，一旦发现异常要及时就诊。另外隐私部位有时更容易藏污纳垢，应每天对包皮、阴囊进行清洗。

3.保持适当运动

运动可强健体魄，也是有效的减压方式，如今生活节奏快，工作压力大，男性可每天坚持锻炼身体半个小时。勤于锻炼还有利于男性性功能的提高。

4.避免睾丸温度升高

睾丸温度最好保持在35.5℃，如果温度过高就会影响到精子的产生。因此，日常生活中要避免长时间骑自行车、穿紧身牛仔裤、长时间久坐、泡热水澡等。

5.注意性生活 做好个人卫生

放纵房事可导致少精，最佳次数是每周二、三次。对于预防少精症除了良好的饮食习惯，规律的起居生活之外，也要掌握一定的生理知识，当发现睾丸肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

6.其他

生活中还要尽量避免以下情况：如穿紧身而透气性差的裤子、洗桑拿、骑自行车、长时间驾车或长时间坐沙发看电视等，不公用洗浴用品，预防各种传染性疾病，如如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

少精子症这样的疾病是引发男性不育症疾病的主要因素，出现了少精子症疾病希望我们男性朋友能够重视积极的做好治疗，而且也要注意不要有太大的精神压力，精神压力过大是不利于疾病得到康复的，希望上面小编介绍的食疗方法可以给患者提供帮助。