少精子症生活中需要注意什么

如今，出现少精子症的患者是越来越多了，少精子症生活中需要注意什么?在生活中多注意健康，对于疾病的缓解是有一定的帮助的。不妨多看看下文中的介绍，治疗的时候应该持之以恒，这样才能实现更好的医治功效，千万不可乱用药物。下面我就来为大家介绍一下少精患者的日常生活需注意事项。

1、饮食调理：多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。要注意的是少吃芹菜，有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。减少烟酒，调查资料表明，烟雾中许多有害物质能精子活动能力显着降低，有些则具有杀精的后果。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也不利于精子的生成。

2、避免高温：我们知道精子是生长时在睾丸里，而睾丸是在阴囊里面。睾丸中用来生产精子的曲精管对温度变化非常敏感，这个部位适宜温度比*体温要低，所以精子喜欢相对较低的温度，温度过高则会抑制精子的生存，导致*中精子数量减少、活动能力大大降低。所以要多穿裆部宽松的内裤和外裤;尽量减少热水浴或蒸汽浴。避免高温工作场所，避免睾丸长期或经常处于温度较高的环境;冰袋降温。

3、房事要适度：过少或过多都影响精子质量。就一般情况，青年人每周2~3次，中年人每周1次性生活是适宜的。

4、养成科学健康合理的饮食习惯：少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐等。

少精子症生活中需要注意什么?以上就是此问题的介绍了，除了上文中为您介绍的几点，朋友们还应该保持平和的心态，对于症状比较严重的患者，可以多吃一些温补性的药物，放松心情，这样对于疾病的治疗都是可以起到一定的帮助效果的。